扣篮的先驱
来自德克萨斯州的普通男孩乔·福滕伯里可能不是第一个扣篮的人，但他在1936年时在纽约西区青年联赛赛场上的表现，却是篮球历史上第一次有记载地将这一得分手段以激动人心的方式展现在观众面前的那个人。
由于那个年代的相机过于原始简陋，并没有清晰的影像记录，又或者是那时候的摄影师都不敢相信自己的眼睛，总之我们并没有任何关于这次扣篮的证据，这看起来更像是一次“传说中的扣篮”《纽约时报>的专栏作家亚瑟-戴利用文字记录了那次扣篮，“这是一次单手的扣篮，”戴利写道，“球场左侧的观众看得目瞪口呆，6尺8寸的中锋乔-福滕伯里离开了地面，飞到半空中，从上向下将球砸进了篮筐——就像咖啡厅里的客人把方糖扔进杯子里一样。”
福滕伯里和他的队友在1936年参加了1936年的柏林奥运会，并且获得了亚军。79年前的那一次“惊天扣篮”已经成为了戴利笔下的壮举，可对于“巡回演出创始者”福滕伯里来说，这次扣篮却没有什么值得炫耀的——甚至成为了一项神秘的举动。“他从来都没跟我们讲过那次扣篮的事情，”时年65岁的奥利弗-福滕伯里说，他是乔-福滕伯里的独生子，他的父亲在1993年去世了。事实上，这位历史上第一位被记录的扣将并没有觉得自己完成了什么壮举，因为那时候詹姆斯·奈史密斯博士钉在木杆上的桃筐实在是不算高。
经过了一年多的研究后，我得出了结论，现代语言对于扣篮的描述越来越简洁，80年来，我们可能很少谈论福滕伯里的那次扣篮，因为他并没有把那当成他自己的功绩，在当时的球员眼中，那只是一次普通的得分罢了——不同的是，有些人会把扣篮当成不礼貌的挑衅行为。可是，在我们生活的时代，个人标签越来越明确的扣篮已经成了很多人看比赛的理由，而不是一种挑衅的行为。
这就是为什么我在2014年4月1日第一次扣篮成功后如此高兴。我终于可以感受扣篮的感觉，把它留在我的身体里、呼吸中，用我的笔来记录它。其实我有这个想法很多年了，只不过由于身体的限制一直把它深埋心底，年复一年，我知道自己成功的机会越来越小。
然而，就在那个愚人节，我还像往常一，样在球馆里训练——每周我都会到这里来练几次。突然间，我完成了一记像杰拉德·格林——或者说像菜特里尔·格林（这家伙在1992年到1999年间打了 148场NBA比赛，他和我一样出生在上世纪70年代早期，身高6尺1，体重185；
我的早期努力并没有取得什么效果，虽然我竭尽全力想要跳到最高，但却没有一点技术成分，我只能勉强摸到篮筐下沿。当意识到这种努力是徒劳之后，我开始从技术上入手。我觉得如果想要扣篮成功，就必须提高自己的垂直弹跳，我要像“土豆”韦伯和内特·罗宾逊那样扣篮，而不是像“J博士”和迈克尔.乔丹这些空中飞人一样追求滑翔的感觉。我看起来更像是一个排球的主攻手，尽全力跳到最高点，再把球用力扣进篮筐。
摆在我面前的还有一个难题——我的手太小了，无法单手持球，所以只能双手扣篮。通常情况下，要想双手扣篮，你就必须跳得更高。曾经有一度我以为自己无法成功了——每周15-20个小时的训练无法让我再跳高1公分。
从去年4月到10月，我开始锻炼自己的爆发力。每次训练我都会用90分钟来练习，我会师从专业的力量教练和运动员，和他们一起练蹲起、蹲跳、冲刺、跳箱子，想要锻炼自己的腿部力量和腰腹力量。我拿不住篮球，只能用网球代替它，慢慢地又换成了排球，我就像一个拿着字母表填字的小孩子，从头练起，再慢慢升级。
开始的时候我在一个高度大概3米的篮筐上训练，后来我发现了一个更低的篮筐。所以我把那里定为自己的新训练地，大部分时间我都是在那里练习扣篮的。我首先要训练自己的手腕和手臂动作，我在前面说过，因为手太小，我无法完成单手扣篮，可现在我想出一个好办法——我可以不用持球起跳，而是将球抛向篮板或者接反弹球直接扣进，样我才能有充足的时间和力量跳到最高点，我必须解放双臂，用尽全力摆动它们，提升垂直起跳的高度。人与人的差距
但这样一来，新的难关又出现了，我必须把握完美的时机，用双脚起跳，右手迅速抓住篮球，在转瞬即逝的时间里完成扣篮。我不知道自己能不能完成。
虽然我年轻的时候经常参加高强度的体育运动，但现在才懂得了什么叫“岁月不饶人”。 2003年，我曾经以3个半小时的成绩跑完了马拉松，我还经历过科比·布莱恩特级别的重量训练。而且我从没想过练习扣篮会让我如此痛苦，我已经超过40岁了，每天50次以上的起跳让我的膝盖不堪重负，我的恢复工作称得上专业，但拉伸和冰敷并没有减轻我的痛苦，就连骑自行车的时候都能清楚地感觉到每一块大腿肌肉传来的痛楚。但是我的方法得到了专家的认可——或许我说得不够准确，不是专家，而是大师。文斯-卡特告诉我，我的方式是正确的。他的第一次扣篮是在佛罗里达州的街头球场完成的，而他的方法和我差不多，也是从网球到排球，再到躲避球和篮球。在提到自己的第一次扣篮时，卡特笑得特别神秘：“第一次完成扣篮后，我开始了更大的梦想。”
“尔那时候几岁？”
“大概12、3岁吧！”
好吧，我得承认，人和人是不一样的。
乔-福滕伯里第一次扣篮的时候大概不到20岁，“他那时候的身高是2米，”奥利弗说，“每天都和自己的小伙伴在仓库里的铁环下面比赛谁能先完成口篮。”
我们可没有像他们那样的惊人天赋，但谁也不能忽视我们想要完成扣篮的梦想。我的邻居布伦特·巴里就曾在1996年获得了NBA扣篮大赛冠军。更多精彩内容订阅NBA特刊...
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