健康 | 不喝酒也会发病脂肪肝？教你不看医生也能自愈！

据说日本国内的脂肪肝患者约有1000万人。其中1～2成会转变为引起慢性发炎的非酒精性脂肪肝炎（NASH），且没有自觉症状。NASH会导致危及生命的肝硬化和肝癌的风险增加。这里介绍一下加以预防的方法。

脂肪肝是因为饮酒过度、饮食过度、运动不足等原因导致脂肪在肝脏蓄积，成为“鹅肝”状态的疾病。分为因饮酒习惯导致的酒精性和不饮酒也会发病的非酒精性（NAFLD）两种，迄今为止为医生所重视的主要是前者。
酗酒的情况下，肝脏出现慢性炎症，导致肝硬化、肝癌的发病风险增高，而与此相比，NAFLD 的症状被认为只是停留在脂肪蓄积阶段。
肝脏将经饮食等摄取的脂肪分解而成的游离脂肪酸变为中性脂肪，并由将脂肪从肝脏运送到身体组织的VLDL（极低密度脂蛋白）吸收后，送入血液。
来不及处理的游离脂肪酸被送入后，一旦无法转化为能量等被消耗，肝脏就会将其产生的中性脂肪蓄积起来。
调整饮食和运动等生活习惯可防止脂肪肝的恶化！
 内容摘自《健康与美容》，更多内容请订阅《健康与美容》杂志！订杂志上杂志铺！
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